早上7：30集合出发，前往邓小平故里参观，10：00出发前往成都。预计13:00左右到达成都，办理入住，下午成都自由活动。
成都—雅安—康定—新都桥 410km,海拔3400M
从成都出发，经雅康高速到泸定，去泸定桥感受大渡河的水从脚下奔腾而过，想象几十年前革命先烈在这里冲锋陷阵，再沿高速驱车前行至康定。随后翻越折多山，沿318国道蜿蜒前行至新都桥镇，途中藏区田园风光很美，你有充足的时间游玩这个世外桃源。这段路上的折多山垭口和贡嘎观景台，可远眺贡嘎雪山，景色非常壮美。晚上在新都桥入住
沿途景点：雅康高速、泸定桥、康定城、折多山、新都桥、贡嘎雪山
新都桥—理塘—稻城—香格里拉镇 410KM，海拔2900M
早餐后，翻越天路十八弯之后来到被誉为世界第一高城的理塘（海拔4014米）。午饭后到达海子山山顶放眼望去，一望无际的乱石滩和无数个小湖泊便呈现在你面前，让你看到古老的海底世界。穿过红草地和藏区最大的青杨林便来到被誉为中国最美县城——稻城县，再翻过波瓦山沿赤土河谷而下，到达香格里拉镇住宿。
沿途景点：红草地、香格里拉、尊胜塔林、理塘网红牌楼
今天大家要早起，准备的户外装备要派上用场了，带上干粮和水前往亚丁风景区。自从亚丁被国际友人称作“蓝色星球上最后一片净土”以来，心动之人接踵而至，近距离感受三大神山，仙乃日（6023米）、央迈勇（5958米）、夏诺多吉(5958米），之后徒步到山顶欣赏美丽的五色海和牛奶海。
早上从香格里拉镇出发，经过海子山，路非常好走。过了垭口，拐个弯就能看见闻名遐迩的姊妹胡，尽情拍照游玩，随后抵达巴塘县城住宿。
巴塘—芒康—左贡—八宿 456KM ，海拔3200M
早餐后迎着朝阳出发，在高山与峡谷中穿行，跨过金沙江大桥，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏南线上第一海拔——东达山，海拔标高5130米，高入云天、白雪皑皑，经过邦达镇，业拉山，来到荡气回肠的川藏公路奇观怒江72拐（也称“川藏99道弯”），经过怒江到达八宿县入住。
早餐后继续出发翻过安久拉山（怒江和雅鲁藏布江的分水岭），到达“天堂有泪化做柔情然乌水”然乌湖畔，然乌湖意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如！
观赏完上湖的风光后我们沿然乌湖一路下行去往中国最美冰川——米堆冰川，在米堆冰川午餐。随后徒步前往米堆冰川，近距离接触它，米堆冰川常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。
接下来将穿过原始森林到达藏王故里，冰川之乡波密，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，晚上住波密县城。
波密县—通麦—雅鲁藏布江大峡谷—林芝 ，408km，海拔3100KM
今天要经过川藏线上曾经以艰险著称的通麦天险，进入以云海和林海闻名的鲁朗，来到坐落在深山中被誉为“东方瑞士”的鲁朗小镇。这里水声潺潺，溪流蜿蜒向前，成千上万的野花遍地点缀着绿色的大地，错落的房屋在优美的环境中显得格外安然静谧。沿着山路盘旋而上，如果运气好，在色季拉山垭口可以观赏到中国最美雪山——南迦巴瓦峰，下垭口后前往著名的雅鲁藏布江大峡谷，沿路欣赏尼洋河风光，到达南迦巴瓦峰最佳观景点，晚上到达林芝入住。
早餐后翻越海拔5013米的米拉山，神圣的拉萨就在前方了。顺着拉萨河行驶几十公里，行经伟大藏王松赞干布出生地，被誉为“圣城、日光之城”的拉萨就会出现在你面前。中午俱乐部安排了特色藏家欢迎宴，庆祝进藏成功！下午自由活动，在拉萨的自由活动时间，根据预定时间参观布达拉宫+大昭寺，其他时间大家可自由选择行程。建议：小昭寺、西藏博物馆，色拉寺辩经，这些您得去看看！八廊街您得去逛逛！牦牛酸奶、糌粑、酥油茶、甜茶、您得去尝尝！另外强力推荐您去观看一场《文成公主》大型历史实景剧，感受何为山川为景、星空为幕！以上建议根据自己喜好合理安排！
在拉萨的自由活动时间，根据预定时间参观布达拉宫+大昭寺，其他时间大家可自由选择行程。建议：小昭寺、西藏博物馆，色拉寺辩经，这些您得去看看！八廊街您得去逛逛！牦牛酸奶、糌粑、酥油茶、甜茶、您得去尝尝！另外强力推荐您去观看一场《文成公主》大型历史实景剧，感受何为山川为景、星空为幕！以上建议根据自己喜好合理安排！
早餐后出发前往羊卓雍措游玩。羊卓雍措，位于西藏山南地区浪卡子县，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。湖中有大小岛屿21个，这里是西藏最大的水鸟栖息地和野生禽类的乐园，成千上万只白色水鸟在湖面飞翔的画面，奇异壮观！随后前往珠峰脚下定日县住宿。
定日-珠峰大本营-定日-日喀则454KM， 海拔3900M
早餐后出发前往珠峰景区，运气好能看到珠峰全景，中午回县城中餐，下午出发前往日喀则住宿。
日喀则-阔琼岗日冰川-羊八井-当雄336KM，海拔4200M
早餐后出发前往当雄，沿途可以选择攀登阔琼岗日冰川，最近距离触摸万年冰川的神奇之处，途径羊八井，可以泡个羊八井温泉，晚上到达当雄县住宿。
当雄-纳木错-那曲-安多430KM 海拔4800M
早餐后，走近念青唐古拉山臂弯里的情人纳木措。去看雪山怀抱里蓝色的湖水，从远处的雪山上初升，金色润泽着天地蓝的更加宝石蓝，湖泊泪光莹莹，像是在诉说千年等待的秘密。无论是第几次来到西藏，纳木错都是必打卡之地。中餐后出发到安多县住宿。
一早沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前行，经唐古拉山口（▲5231米）唐古拉是青海和西藏的分界线，并是长江的发源地。这里是世界上海拔最高的公路，从109国道穿越有生命禁区之称的可可西里——中国最大的无人区。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物，海拨一路下降，过了“龙脉之祖”昆仑山口后与青藏铁路肩并肩进入格尔木。如果愿意，晚上在这里看星空，也是很美的。
沿途景点：唐古拉山、青藏铁路、昆仑山、可可西里、藏羚羊
格尔木-茶卡盐湖-青海湖670KM，海拔3200M
从格尔木出发后就开始进入柴达木盆地，沿途都是戈壁、沙漠和雅丹地貌，荒凉的景色别有一番风味，然后途径“中国的天空之镜”茶卡盐湖，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽。下午翻越橡皮山后到达“中国最大的内陆湖泊”青海湖，等待观看日落。
想要去看日出的队友要早点起来，多穿衣服。拍完日出，大家顺着青海湖畔前行，二郎剑和湟源油菜花田，中餐后出发前往兰州办理入住。
早餐后返回武汉，结束愉快的西藏之旅。想留在西安游玩的当天自行解散。
【活动时间】
2023年8月21日-9月08日 9980元/人
2023年9月2日-9月21日 9980元/人
【费用包含】
1.住宿：20天住宿费用
2.餐：全程酒店早餐，全程晚餐。
3.全陪领队服务费、领队食宿费、领队门票费、应急药品公摊费
4.活动组织策划费用
【费用不含】
1、餐费：全程不含午餐、饮费用AA、丰俭由人。
3、门票：全程景区门票。风景都在路上，收费景区可自行选择。
【活动赠送】
1.活动全程拼车往返油路费用
2.20天旅行高原意外险额度50万/医疗5万
————————【退款政策】————————
因个人原因取消报名的退款政策：
1、行程开始前7日内，按活动费用总额的60%扣除；
2、行程开始后因个人原因退团，活动费用不退。
注意事项
物资准备
1、背包：一般45升以下的背包或26的拉杆箱就足以应付，还可以带个皮肤包便于随身携带。
2、服装：因为西藏昼夜温差很大，所以要准备抓绒的冲锋衣或者外套，长袖T恤，如果怕冷，就要带上薄的羽绒服。雨具、保暖内衣一套、袜子及内裤若干。
3、鞋子：首选徒步鞋/运动鞋，同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。
4、太阳镜：不仅仅是酷，强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。
5、防晒霜,帽子：避免脱皮必用，高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
6、证件：身份证必带，没有不能进藏。
7、银行卡：带张备用，西藏全境手机支付都很方便，建议备若干1元纸币（部分没信号地方上厕所收费1-2元）。
8、洗漱类：牙刷、毛巾、吹风、洗发水、沐浴露等。
9、其他：水壶、防晒霜、相机、电池、手电等。
10、药品：个人药品、感冒药、痢疾药、高反药（红景天、高原安、奥默携氧）、葡萄糖、头痛药、创可贴、碘酒、棉签等。
————————【报名提示】————————
01、参与者年龄在8-68岁（18岁以下需有成人陪同），且有户外经验；
02、任何方式出行都有一定的风险概率，如遇险按保险规定理赔，组织者不承担责任；
03、游玩时需小心谨慎，切勿粗心大意，切勿做冒险动作，不在险要路段拍照；
04、走路不观景不玩手机，大景不放过，小景不留连，聊天不回头，；
05、文明出行，礼貌待人，言语亲和，有序排队，禁止哄抢；
06、爱护环境，不乱扔垃圾，不随地吐痰，不损坏花果树木及公共设施；
07、不在人群密集处吸烟，不在加油站吸烟，公共场合切勿大声喧哗，
08、不要脱离团队，严格跟随带路者游玩，对某些险要路段恐惧时，停在原地等待帮助通过；
09、对路线疑惑时请联系领队指引，不要擅自择路而行；
10、尊重地方人文差异，不诋毁不贬议，不随意采摘田间蔬菜瓜果；
11、尊重司机，配合领队，与队员友好同游，贵重物品随身携带；
12、车辆行驶中禁止站立走道，观看音频时需配带耳机，乘车需系好安全带；
13、如遇路况拥堵、车辆故障、天气缘故、如遇人力不可抗力的因素、为了大家安全领队有权更改线路或取消行程；
14、活动中如因本人身体原因导致的风险由本人承担，与组织者无关
15、有下列疾病者不得报名：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（6）其它不适合登山户外运动的疾病患者；
————————【免责协议】————————
一、风险的承担，我自愿参加此次游玩活动。我已经理解、同意和签署与此有关责任豁免权利放弃和风险承担的协议（报名即默认协议，无需纸质签署）。我知道活动的目的地和当地的气候条件。我已告知家人（直系亲属），并得到同意，可以前往该活动目的地。本人郑重承诺无传染疾病携带，属于健康的自然人。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1、参加此次活动，包括、但不限于火车、飞机等在内的所有正规的交通工具。在此我同意：我愿意独立承担和接受自己在此次活动中因乘坐某种交通工具可能发生的由自身原因（如疾病）而造成的人身伤害、财产损失和所有风险。组织者已为我购买意外保险(超过70岁和未成年儿童保险理赔额度为50%)，若发生意外人身伤害，按照保险公司有关规定赔偿。
2、我理解此次活动可能对身体和精神方面都有一定的要求，若在游玩期间发生疾病和意外伤害，医疗的费用将由我自己承担。如果是意外，就按照保险公司有关规定赔偿。
3、我理解并清楚知道在游玩所在地可以参加当地旅行社组织的其他活动。因此，如我自愿离团参加这些旅游活动，我同意承担和接受任何伤害的风险，甚至身故的风险，并且，我永远免除非组团社或非旅行社的所有法律责任。
【保险说明】
01.任何户外出行都存在一定的风险概率.
02.若不幸发生意外事故责任自担。
03.意外保险赔付外的费用自行承担（保险由组织方帮忙统一购买）
04.旅行保险身故额度为10万、医疗额度为1万。
05.治疗医院需为二级或二级以上的公立医院（私人诊所或低于二级的医院不承担理赔）
06.治疗需用医保范围内的药品和诊断项目，超出范围的费用自理。
07.该保险赔付部分需扣除医保报销的费用或通过其他途径获得的赔付费用。
（医保已经报销的部分费用，该保险理赔时会扣除）。
08.理赔时需提供病例、收费发票、挂号的、检查单据、银行卡和身份证复印件、事故说明等
09.提供以上材料不代表赔偿，审核后符合赔付范围会在7-15个工作日汇款到出险人账号
10.治疗期间所需的费用由出险人自己先垫付。组织方不承担垫付责任。
11.出游途中因个人原因或其他不可抗拒的意外因素造成的伤害，组织方及同伴不承担任何责任
12.出险人及近亲属不能向组织方及同伴要求以任何形式的索赔。
13.一切意外风险责任请自己承担并认清风险理性参加！
