（1）拉卜楞寺--藏传佛教圣地，《天下无贼》的拍摄地，我们去全世界最长的转经长廊朝圣祈福；
（2）桑科草原--这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7-9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
（3）尕海湖--高原神湖，那牦牛走来走去的地方；
（4）郎木寺--东方小瑞士，晨光中的桃花源；
（5）徒步圣地 扎尕那--迭山横雪，秘境卓尼！这里是上帝的伊甸园，中国十大非著名山峰；
（6）花海--位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
（7）九曲黄河第一湾--四川、青海、甘肃三省交界处
（8）中国四大石窟之一麦积山石窟
一个地方，宁静、质朴、纯净、远离凡尘……
我想用一切足够干净的词语去形容那里
却依然担心亵渎了她........
它曾被美国最具权威的旅游杂志评为：
“让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一
被《中国国家地理》评为：
“人一生要去的50个地方”之一
被联合国人居环境发展促进会评为：
“中国最具民族特色旅游目的地”。
这是一场香巴拉王国的奇遇记
沿着青藏高原向东而去
在黄土高原和川西高原之间
顺着黄河的方向
走进着一片被旅行者长期忽略的独特藏域
↓
甘南
天水麦积山石窟[是麦积山风景名胜区重要景点，是国家5A级旅游景区，是中国四大石窟之一，被誉为“东方雕塑馆”。石窟始建于后秦（384年―417年），大兴于北魏明元帝、太武帝时期，孝文帝太和元年（477年）后又有所发展，因山形酷似农家麦垛之状，故名。2014年6月22日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第38届世界遗产委员会会议上，麦积山石窟成功列入《世界遗产名录》。麦积山石窟窟龛凿于高20－80米、宽200米的垂直崖面上。存有窟龛194个，其中东崖54窟，西崖140窟，泥塑、石胎泥塑、石雕造像7800余尊，最大的造像东崖大佛高15.8米，壁画1000余平方米。
甘南拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一， 更是被世界誉为“世界藏学府”，也是著名电影《天下无贼》的拍摄地。
贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外。 登塔可俯瞰拉卜楞寺全貌，是众多摄友偏爱的地方，也是拉卜楞寺香火最旺的地方之一。
拉卜楞寺被誉为中国佛教文化明珠。到此旅游的人与日俱增，因为在这里不仅能领略到藏族风格的庙宇建筑， 体验浓厚的宗教神韵， 还能品尝到独特的藏餐。
这里还拥有世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒，长达数里，转遍每个转经筒需一个多小时。
这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7-9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
青藏高原的雪水，带着一种纯净，经舟曲，过山丘，入兆河……如倒泻的银河。清澈的，湛蓝的湖水，漾起的那一道道波纹，终日地在这里，静静地漂洗着尘世的喧嚣与浮华。
尕海湖，平如明镜，甘南第一大淡水湖，一个静美的湖泊，静静的躺在甘南的怀抱，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”，就是“牦牛走来走去的地方”。
郎木寺并不是一个寺庙，而是一个小镇。一条叫“白龙江”的小溪从镇中流过，分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；郎木寺也是个传奇的地方，50年代的时候一名美国传教士发现了这里，写了一本书，造成了轰动。他的文章发表在美国国家地理上，那篇文章附有一张中国地图，地图上只标了两个点，一个是北京，另一个就是郎木寺。
花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。
九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克乡，唐克乡以北9公里到黄河九曲第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。
天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。
扎尕那山入榜评语：扎尕那山，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。不同的造山运动隆起了气质迥然的岷迭峰岭，在逼仄的空间里，留下了神泣鬼哭的奇峰怪石，扎尕那是山神的栖所，是山鬼的祭坛，也是藏族山民的家园。
古镇自然条件优越，生态植被良好，历史人文资源丰厚，传统老街区、古老民风、民俗、民情以及传统的生活、生产用具，都具有独特的风情画意；古建筑、古摩崖、古祠堂、古寺庙、古题刻等，展现古镇悠久的历史和深厚的文化底蕴。
“512”汶川大地震导致这个镇保存最完整的古建筑群魏氏宅院部分屋脊和墙面开裂坍塌，一片狼藉。建于明成化年间、长800多米的“回龙场”古街也遭到破坏，许多老宅已经坍塌。2008年7月份开始，宁强县对青木川古镇进行维修，现已维修结束，古镇整体风貌保留如初。
【活动性质】无购物、无隐形消费，倡导纯玩、体验为目的的半自助出游。
【活动强度】休闲游
【人数限制】20-32人，20人成行，32人额满。
【报名截止】额满即止（先报为准）
【集合地点】
07:00 沌口东风公司
07:30 琴台地铁站A出口
07:50 武汉剧院
【活动费用】
成人：2380元/人 会员1980元/人
【活动排期】
2025年7月5日-2025年7月11日
2025年8月2日-2025年8月8日
费用包含：
交通：武汉出发往返全程大巴包车费用，根据人数选择合适车型,路桥、燃油、停车费用。
住宿：沿途6晚住宿费用，不接受拼房请提前说明并补房差。
公摊：领队和2司机食宿费用，组织策划、公用设备、领队费用。
费用不含：
活动赠送
线路咨询：阿傑18627032310 （微信同）
报名请加妍妍微信：15872392625
第一天） 武汉----宝鸡 住：宝鸡
第二天） 宝鸡----天水麦积山 住：临夏或夏河
早上早起，驱车前往第一站麦积山石窟，麦积山周围风景秀丽，山峦上密布着翠柏苍松，野花茂草。攀上山顶，极目远望，四面全是郁郁葱葱的青山，只见千山万壑，重峦叠嶂，青松似海，云雾阵阵，远景近物交织在一起，构成了一幅美丽的图景，这图景被称为天水八景之首的“麦积烟雨”。素有“陇上江南”、“秦地林泉之冠”之美誉。
山峰的西南面为悬崖峭壁，石窟就开凿在峭壁上，有的距山基二三十米，有的达七八十米。
在如此陡峻的悬崖上开凿成百上千的洞窟和佛像，在中国的石窟中是罕见的。
第三天） 临夏--夏河---拉卜楞寺---桑科草原---郎木寺镇 海拔3200M 住：郎木寺镇
仅仅居住着几百户人家的小镇，却也是个“国际化”的小镇。镇上的3000多居民，以藏族牧民为主，还杂居着一些汉族和回族居民。。而游客来自四面八方，经营者也来自天南地北。德国、法国、丹麦、瑞典、意大利等国的游客随处可见，甚至还经常会碰上以色列的游客，一年四季络绎不绝。
神秘与清幽是郎木寺的双眼。博大精深的藏传佛教文化是这儿的主流。一年四季，南北对望的两大寺院佛号长鸣，“煨桑”（敬神、祭典）的香烟袅袅，弥漫山川，气势辉宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，其韵其味叫人联想到传说中的香格里拉，让人感悟佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。
在不大的郎木寺小镇上，坐落两座郎木寺，一座四川郎木寺，一座甘肃郎木寺。
大家可以自由游览郎木寺景区，那古朴虔诚的转经筒，庄严神圣的经幡，那神秘让人恐惧的天葬台，金碧辉煌的藏族寺庙。
有兴趣的小伙伴，我们将带领大家登上小镇后山，俯瞰郎木寺全景（在海拔高的地方爬野山会更吃力些，请大家注意登山节奏。）
晚上有兴趣的，让我们一起去寻找早已闻名海外的“丽莎咖啡馆“，“达佬酒吧”。
还可以品尝到最地道的藏族特色小吃青稞糌粑、酥油奶茶、品青稞酒、藏包。
不习惯藏族餐饮风格的，也不用担心，在这里还有很多米粉铺子，和川菜馆。
第四天） 郎木寺--郎木寺天葬--花湖--九曲黄河--唐克 海拔3500M 住：唐克
郎木寺的天葬台位于赛赤寺院西北300多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有400多年的历史，它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读。山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身。百灵鸟鸣唱的天葬场，没有想象中那种阴森与恐怖，在这里死亡不仅仅意味结束，也意味着新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏区信教群众最后的回归，他们用天葬这一具体方式呈现人类回归自然这一法则。这里独特的藏族丧葬文化风貌，近几年吸引了成千上万的旅客来这里探密。（注：胆小的还是别去）
如果季节正好，大家会非常幸福的看到，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，而我们是正乘车在花海中飞向唐克。
第五天） 唐克-扎尕那 海拔3300M 住：迭部
清晨睡个懒觉，前往扎尕那，中午抵达扎尕那，一起聚个餐后，慢慢享受扎尕那暖阳，大家可以选择景区晒太阳，也可以骑马（晚上前往迭部县城住宿）
第七天） 青木川---武汉
回武汉途中，虽然只有短短几天的相处，可是大家都结下了深厚的友谊。一起分享快乐，吹牛打牌，游戏跨天，让欢乐进行到底。相互道别，结束本次愉快之旅！
结束语：人生就象一场旅行，而我们每个人都是匆匆的行者，在不同的驿站驻足、停留、观望、休憩，再鼓足勇气继续前行。对于每一位远足旅行的人来说，从出发点到目的地行军式的行走，固然有急行军的乐趣，但浪费了一路上的好风景和闲适从容的心情，的确太浪费了！旅行如此，人生也如此…… 让我们带着看风景的心情上路吧，也许有一天回眸，别让最美的风景就在自己身边却与之擦肩而过……
甘南行程注意事项
多饮水：甘南地处高原，气候比较干燥，人容易脱水，引发各种疾病，所以一定要多喝水，并涂上润唇膏，注意男士女士都得涂哦！
注意防晒：甘南日照强烈，如果夏季前往，一定得注意防晒，涂上高倍防晒霜，戴上墨镜、头巾和遮阳帽。
防高反：甘南海拔约3200，不算太高，但依旧还是有人会产生高原反应，所以有这方面顾虑的驴友可以提前服用红景天，并备上其他治疗高反的药物。
民族禁忌：甘南地区的民族很多，所以一定要提前了解相应的民族禁忌，防止引发民族冲突。
去甘南旅游穿什么衣服？
七八月份是甘南草原最美的季节，这时候水草丰美，野花烂漫，气温约在22℃左右，天气凉爽，是来甘南草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的最佳旅游时间。选择这时候前往甘南旅游的驴友一定得准备好夏装和秋装，虽然这里地处高原，早晚温差比较大，除此外，还需要带上一套防寒保暖的衣服，以备观赏日出日落。一双舒服的防水平底鞋或徒步鞋也必不可少，它可以让你的旅途更顺心。
去甘南旅游饮食上要注意哪些问题？
甘南地处高原，气候比较干燥，因海拔等因素，可能会产生高原反应。为了增强抵抗力，要加强蔬菜水果等食品的摄入。甘南当地的蔬菜水果产量比较低，所以建议大家带上维生素。不要毫无节制的吃肉、喝酒。藏区的青梨酒很容易醉人，所以喝的时候一定要注意。除此外，甘南是各民族聚居区，所以不要携带非牛羊肉的其他肉类食品前往清真餐馆就餐。
关于高原：
本次行程中甘南，川西北为藏族中等海拔的高原地区，平均海拔在3200--3600之间等，根据个人体质，有可能产生一定的高原反应，建议初到高原地区，不可疾速行走，奔跑，大声呼叫，不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品。适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如出现有不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。也不用慌张，这属于正常的高原生理反应，一般2-3天就会适应恢复。
大家可提前10-15天服用红景天等缓解高反的药品或茶饮，出发前准备好西洋参含片，葡萄糖。停止剧烈运动，休息好。
关于交通：
本次行程纵横几千公里，我们以包车形式出游,不愿意长时间大巴车的也可以乘坐武汉-宝鸡（乘坐火车).以宝鸡作为起点,车游全程，最后到达汉中-武汉（乘坐火车）。
关于住宿：
7月-10月正式进入西北甘南旅游旺季，游客相对较多，有个别地方提前预定住宿有一定困难。我们将尽力安排干净舒适的酒店标间，但也有可能出现部分藏区，住宿条件相对较差的普通间 多人间住宿。
关于门票：
本次行程，风景主要在路上，好玩好看的地方我们都可以灵活下车拍照游玩，其他很多景区和途径游玩地无需门票。
关于餐饮：
行者无疆认为，我们每到一处地方，都会有独特的美食文化，特别在西北甘南这样的地方，餐饮风格与武汉会有更大的不同，大家可以自由结伴，寻访自己喜欢美食，丰俭由人（一般中午以路餐为主）
【退出说明】：
如果因为个人原因，在下了订单以后需要退出，在出发前7天之外我们全额退款。在出发前7天之内，我们不退定金。请务必详细阅读我们的退出说明。以免造成不必要的麻烦。
【活动免责声明】:
户外旅行具有一定危险，为此活动中如出现任何人身伤害等未料事件均为报名参与者个人责任，活动召集人不负任何法律责任，报名即视为签署了风险承担与权力放弃的协议，望报名者视自身情况慎重报名。
户外运动有一定的危险性和不可预知性。参与者对自己的行为及后果负责。领队除接受大家监督，不对任何由户外运动本事具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
集合请勿迟到，有事儿不能成行请提前向领队说明。
谢绝不具备户外剧烈运动、身体虚弱或不适合参加户外运动的朋友参与户外运动。
凡报名参加活动中均应为健康并具有完全民事行为能力。
队员身体出现任何状况，及时告知你身边的队友，驴行也偶个体差异之分，不能逞强，量体裁衣，避免一切可能发生的意外。
走路、攀爬的时候注意你周围的环境，避免马蜂、蛇等其他动物的袭击、避免山体滑坡、滚石意外的发生。
爱护个人卫生时，同时也要爱护公共卫生，一切不可自然讲解的垃圾必须带出景点，切忌，你只是来亲近自然的，而不是来破坏自然的。
如在活动中发生人身意外伤害的后果，组织者不承担赔偿责任，领队及活动召集人会在第一时间内协助救助工作并通知相关机构，由受害人依据法律规定和活动领队声明依法解决凡报名者均视为接受此声明
