行者无疆户外俱乐部

1.关于证件

①身份证，一定要随身带，景区没有身份证不让进，沿途经过检查站的时候也会查验。

②边防证，如果还想去珠峰和阿里地区，出发前一定要在户籍所在地办理好边防证。

③驾驶证、行驶证，自驾车的朋友一定要带好，藏区加油时需要登记身份证、驾驶证和行驶证。

2.关于高反

①高原反应是人从低海拔进入高海拔地区，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，一般 3 天左右就可以适应。

②千万不要剧烈运动，容易引起高反，切记二字“缓、慢”。

③轻微高反头晕头疼、胸闷气短等，属于正常现象，一般 3天就适应了，不要过于紧张。

④不要频繁洗头洗澡，感冒容易加重高反和其他身体症状。

⑤带些高原安，对缓解高反有很好的效果。

⑥去西藏提前 2 周喝红景天，提高身体高原耐受能力，有助于适应高反。

⑦不要依赖氧气瓶！稍微有点头疼就猛吸氧，后期很难适应高反，基本上后面的行程都要带氧气瓶。

3.关于物品

①西藏空气很干燥，嘴唇容易干裂，唇膏、保温杯随身带，多喝热水也可以缓解高反。

②西藏紫外线很强，容易晒伤皮肤，墨镜、帽子、防晒霜这些必不可少。

③西藏早晚温差大，带上保暖的厚羽绒服，冲锋衣、加绒裤、围巾、手套都带上。

④高原耗能较大，可以带些高热高能的食物和75%的葡萄糖口服液，对补充体力很有帮助。

⑤藏区条件一般，要求太高的请自带洗漱用品；常备药：感冒药、晕车药、头疼药等。

⑥随身带上少量现金，部分地方可能需要使用现金，出行会方便很多。

4.关于车辆

①出行前请检查车辆油、水、电及备胎，保证车辆一切正常，并携带车辆相关证件。

②带好防滑链以备用。

③听从领队安排，按车序行驶，不随意变道，不随意超车，不允许超越领航车。

1.活动报名成功，若有特殊原因不能参加需在出发前两天12点之前向组织者提出，否则活动费用扣除20%；若中途因个人原因退出，活动费用不退。

2.如遇不可抗力因素，如暴雨、山体塌方、地震或其他自然灾害、堵车、交通管制等造成的行程拖后及中断，因此产生的超支费用由个人自理。

3.出发后，要求改变行程，而产生的费用，由个人自行负责。

4.根据实际情况领队与队友协商后，可相应更改行程且不少景点。

5.行程中涉及途径或者远眺的景点，可能因交通、天气、观赏角度的不同影响观赏效果。

6.车辆停放在景区或酒店停车场，贵重物品请随身携带，如因此造成的车辆损坏及物品遗失，由个人承担责任。

7.出发前请对车辆进行检查，如各种油液、刹车制动、轮胎磨损及胎压等，确保行车安全，如若行程中出现车辆故障，领队可协助解决但对此不负有责任。

8.行车中遵守交通规则，看清道路指示牌，遵照领队播报的领航信息，避免产生交通违法，如因此产生的扣分罚款车主自行负责；行程中若因车主个人原因出现的纠纷、交通事故等，领队可协助解决但对此不负有责任。

1.自驾游活动存在有不可预见的危险，道路行驶、旅游过程、食宿、自身身体健康、自然灾害等等，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。一旦发生事故和人身伤害，由保险公司和自己负责赔偿，不牵扯参与活动的组织者和其他人员；

2.自驾游一切活动都应该遵守国家相关法律、法规，一切因参加活动者直接或间接引起的法律责任由参加活动者自行独立承担；

3.自驾游一切活动的车辆、设施以及有关装备属于参加者自己所有，所产生的一切安全风险及责任由参加活动者自行独立承担；

4.所有自驾游活动的参与者应发扬团结互助、助人为乐的精神，在力所能及的范围内尽量给予他人便利和帮助。但任何便利和帮助的给予并不构成法律上的义务，更不构成对其他参与者损失或责任在法律上分担的根据； 

5.自驾游活动会有潜在的危险性，参加者对自己的行为负安全责任。凡报名参加者年满18岁者均视为具有完全民事行为能力人；未满18周岁的，由其活动时的监护人负责其全部行为安全。如在活动中发生如遇意外事件，参与者和协调者不承担任何法律责任和经济赔偿责任；代他人报名者，被代报名参加者如遇意外事件，参与者和协调者同样不承担任何法律责任和经济赔偿责任.

6.所有参与者对此次自驾游活动的参与都是完全自愿的，参与者事先对本声明条款的含义及相关法律后果已全部通晓并充分理解，凡参加活动者均视为接受本声明。